烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持九龙司是哪里？体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉九龙司是哪里？白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6九龙司是哪里？、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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