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顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产(chǎn)后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解(jiě)

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而(ér)这种宫缩(suō)的(de)目的(de)是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子(zi)宫底在脐下1-2横(héng)敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球(qiú)形发硬的(de)小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正(zhèng)常的(de)状态(tài)，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子(zi)宫变小及(jí)子宫内膜(mó)再生所(suǒ)引起的疼痛(tòng);母乳会(huì)刺(cì)激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及时到(dào)医院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有(yǒu)这样的变(biàn)化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩(suō)，促进子宫壁的(de)血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤(xiān)维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢(huī)复的过程，不必太过担(dān)心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿(zī)是很(hěn)有讲究的，如果睡(shuì)姿不(bù)正(zhèng)确可能(néng)会(huì)造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧(jù)烈(liè)，因此(cǐ)要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成(chéng)一个角度(dù)，大约是二(èr)十到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛毯之(zhī)类的物品垫(diàn)在身后，这样的(de)话(huà)当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行(xíng)一两次，每(měi)次大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外(wài)可以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要(yào)多吃一(yī)些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需(xū)要安(ān)心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠(mián)充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后三天就可以下床走(zǒu)动了，可以简单活(huó)动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要(yào)注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择做(zuò)做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助(zhù)自己(jǐ)尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什么(me)感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和(hé)生(shēng)产(chǎn)时(shí)的宫缩是一(yī)样的，都是(shì)要进行子宫复原，所以都会(huì)出(chū)现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的，阵痛能(néng)够(gòu)促使孩(hái)子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而(ér)在产后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行时(shí)，子宫就达到(dào)了原先的(de)状(zhuàng)态(tài)，每天只供会下降到(dào)1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子(zi)宫(gōng)就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的(de)疼(téng)痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能会(huì)疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就(jiù)需要家人的关(guān)心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺(cì)激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之(zhī)余也可以(yǐ)自(zì)己多按(àn)摩一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个圆形(xíng)硬块，就(jiù)需要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小时以内，可以(yǐ)随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)使用益(yì)母草(cǎo)，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩(suō)的(de)作用，而(ér)且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服用五天(tiān)，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需(xū)要按(àn)照(zhào)医生的(de)嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩了(le)。

产后宫缩(suō)痛怎么按摩(mó)

　　生完(wán)后妈妈(mā)的肚子要是有阵痛发生(shēng)，这种(zhǒng)情况是属于子宫正(zhèng)常收(shōu)缩(suō)，不要过(guò)于担(dān)心，代(dài)表子宫此(cǐ)时处于缩小当中(zhōng)，通常是能够恢(huī)复到(dào)怀孕(yùn)以前的样子。

　　建议您可适(shì)当做下提肛的运动与按摩，按摩是在腹部(bù)轻轻的进行按摩(mó)，只(zhǐ)要(yào)把宫(gōng)腔里的(de)污血排干净，这样子宫(gōng)就够渐渐收(shōu)缩(suō)与复原的。

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