中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地(dì)直立(lì)开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量(l中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将iàng)的(de)作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须(xū)改进(jìn)立(lì)定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同学来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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