宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视频均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到(dào)的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的部(bù)分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由(yóu)于处理后的视(shì)频太(tài)大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视(shì)频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛733是什么意思在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自(zì)然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音(yīn)来达到刺(cì733是什么意思)激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的(de)情感是(shì)不(bù)同(tóng)的(de)，大(dà)部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似(shì)电(diàn)流经过等(děng)感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经历是(shì)密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑(yí)。其(qí)实(shí)只要声(shēng)音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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