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二氧化氮溶于水吗二氧化氮能完全溶于水吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆(dòu)直(zhí)接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步(bù)骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中的(de)水分蒸(zhēng)发而获得的干燥的(de)咖啡提(tí)取物,所以速(sù)溶黑(hēi)咖啡中的(de)营(yíng)养成分是不如纯咖(kā)啡的(de)。

速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖(kā)啡不能起到(dào)良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最(zuì)好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖(kā)啡可(kě)以(yǐ)帮助减肥，但并不是(shì)所有的(de)咖啡。

　　这里要强调(diào)的是(shì)黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不(bù)像奶咖那么(me)香醇，更多的(de)是(shì)苦涩，许多人无法(fǎ)接(jiē)受，因此(cǐ)普通咖啡(fēi)减少了可(kě)可的含量，添(tiān)加(jiā)了糖(táng)类物(wù)质，这(zhè)种咖啡(fēi)的减肥效果是不(bù)理想的，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味是(shì)咖(kā)啡豆的(de)烘(hōng)焙时(shí)间和温度决(jué)定的，而这2个因(yīn)素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般深(shēn)度烘(hōng)焙的咖啡风(fēng)味会更(gèng)丰富。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效果(guǒ)的区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺上的提(tí)升，从最初的的热咖啡(fēi)到现(xiàn)在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而(ér)且风味(wèi)多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能(néng)更好地发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡(fēi)半小时(shí)后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循(xún)环的结果。

　　四(sì)：要控制好(hǎo)喝二氧化氮溶于水吗二氧化氮能完全溶于水吗咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入的(de)咖(kā)啡量(liàng)不宜超(chāo)过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡(fēi)碱含量都很(hěn)高，还(hái)其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中的那么可怕，速(sù)溶(róng)咖啡是(shì)从焙炒(chǎo)的咖啡豆(dòu)之中提(tí)取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而(ér)成的粉(fěn)末，通(tōng)常会被制(zhì)成三合一的(de)咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的(de)添加(jiā)主要是引起肥(féi)胖(pàng)的其中的一个原因，还很有可(kě)能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而(ér)植(zhí)脂末之(zhī)中含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们(men)人体的健康是不利的(de)，所(suǒ)以我们经(jīng)常会提到要避免过量(liàng)的进(jìn)行摄入。

　　虽然(rán)说(shuō)，三(sān)合一速(sù)溶咖啡(fēi)非常的(de)好喝，而且也可以让人轻(qīng)易地(dì)去接受(shòu)，但是(shì)普通老(lǎo)百姓最开始接触(chù)的(de)咖(kā)啡一般都(dōu)是(shì)这种咖啡(fēi)，味道独特但特(tè)别的香浓、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使(shǐ)不加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚顺(shùn)滑的(de)口(kǒu)感，这(zhè)是植(zhí)脂末（又叫(jiào)做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口(kǒu)多了，这(zhè)主要是(shì)糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好身材的(de)头号(hào)公敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大(dà)量的摄入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或(huò)许还会增加您罹患心血管(guǎn)疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百(bǎi)年毁了我们人类健康(kāng)的头(tóu)号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血管老(lǎo)化均(jūn)与之有关(guān)！每天喝(hē)糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加(jiā)容易出现(xiàn)超标，其(qí)健(jiàn)康(kāng)的危害比普通肥胖或许会(huì)更大(dà)！而从速(sù)溶(róng)咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大(dà)约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量(liàng)或(huò)许就超过了每(měi)天(tiān)所需(xū)能量的十(shí)分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其实(shí)都(dōu)是不可忽视(shì)的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每(měi)天大量(liàng)的喝(hē)三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的(de)，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这(zhè)种危害就(jiù)真的(de)不(bù)容小(xiǎo)觑(qù)了！除此(cǐ)之外，速溶咖(kā)啡也不(bù)可避(bì)免地涉及(jí)到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对(duì)我们人(rén)脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用，给人一(yī)种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力(lì)的感觉(jué)，所以(yǐ)我们经常会(huì)靠喝(hē)咖啡(fēi)来提神。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏(mǐn)感的人群，如果在(zài)喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的(de)加速(sù)、恶心以(yǐ)及(jí)头晕等不适，可以(yǐ)说咖(kā)啡是(shì)一种利弊共存二氧化氮溶于水吗二氧化氮能完全溶于水吗的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于(yú)经常(cháng)喝咖啡(fēi)的人来(lái)说，一定要(yào)注(zhù)意控制摄入量，一(yī)般一天最(zuì)好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量(liàng)的(de)少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡，如(rú)果只能(néng)喝速溶(róng)咖啡就需要注(zhù)意它的能(néng)量和(hé)碳水化(huà)合物等(děng)，尽量的选择(zé)能量(liàng)比较低、碳(tàn)水化合物(wù)和脂肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式(shì)的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不(bù)起的发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也(yě)能(néng)享受到类(lèi)似于奶(nǎi)油的美味：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂(áng)贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝(jué)对是(shì)有(yǒu)钱(qián)人的(de)专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油(yóu)氢(qīng)化之后获(huò)得了类似奶(nǎi)油的产品，而其成(chéng)本非(fēi)常低而且更(gèng)容易储存，并且不(bù)易腐败(bài)变质，于(yú)是大量的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学(xué)研(yán)究的不断进(jìn)步(bù)，人(rén)们也发(fā)现了氢化(huà)植物油(yóu)之中(zhōng)的反式(shì)脂(zhī)肪酸对身体(tǐ二氧化氮溶于水吗二氧化氮能完全溶于水吗)心血管系统具有(yǒu)非(fēi)常可怕的危(wēi)害(hài)，这(zhè)算(suàn)是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致(zhì)力(lì)于不(bù)断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食品虽(suī)然(rán)都(dōu)添加了氢化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注(zhù)则为零(líng)（我国规(guī)定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但(dàn)是(shì)无(wú)论如何植物(wù)的(de)奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克力制(zhì)品(pǐn)、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的高，还很有(yǒu)可能含有有害(hài)的反(fǎn)式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物(wù)。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都(dōu)有刺激性比较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起(qǐ)失(shī)眠。