说(shuō)到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号