说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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