首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出(chū)身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多(duō)的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同(tóng)一种物质， 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄(huáng)米富含蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢(xiè)十分(fēn)重要。

大黄米是什么(me)米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称(chēng)“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分(fēn)布于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基酸的含量均高于大(dà)米和(hé)小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密(mì)生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第(dì)二(èr)颖年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形(xíng)，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或褐色(sè)，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不(bù)粘者为稷(jì)。

　　 本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量(liàng)丰富(fù)，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的(de)含量均较大米(mǐ)丰富(fù)。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄(huáng)米

未经允许不得转载：绿茶通用站群 年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思