河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(k俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大è)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更美味。

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