酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有一种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪fio2吸氧浓度计算公式中的4是什么意思，氧合指数的计算公式(zhū)肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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