宝宝们，本号(hào)以前的视频均是(shì)全(quán)部剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播(bō)放就能直接进入(rù)你需要(yào)的(de)部分(fēn)内容(róng)，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路(lù)走来的支(zhī)持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技(哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗jì)巧等多(duō)种特点(diǎn)。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音(yīn)以及混音可(kě)以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺(cì)激，引(yǐn)发了观(guān)众的(de)情绪反应，产生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自(zì)然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择(zé)。市面上(shàng)有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能(néng)有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的(de)分类，让自(zì)己的心灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受(shòu)身临其(qí)境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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准备好了吗？我们(men)开始吧

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