晚餐(cān)吃什么好呢？如比较瘦(shòu)的话，那就(jiù)吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来也比较简单(dān)，又好吃(chī)又有营养(yǎng)，另(lìng)外(wài)加一个西(xī)红(hóng)柿蛋(dàn)汤(thomework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢āng)的(de)。

　　关于晚餐吃(chī)什么(me)好(hǎo)呢以及晚餐(cān)吃什么健康又(yòu)营养(yǎng)还减(jiǎn)肥，晚(wǎn)餐(cān)吃什么比(bǐ)较健康(kāng)营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么(me)对(duì)胃好，晚上吃啥菜谱等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你整理以下的(de)知识答(dá)案：

晚(wǎn)餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的(de)。

　　稀(xī)饭一般指(zhǐ)粥(zhōu)，通(tōng)常晚餐吃粥是(shì)正常的(de)，有利于消化，不会增加胃(wèi)肠(cháng)负担(dān)。

　　稀(xī)饭指的(de)是(shì)用大米或小米煮成的粥，其中小米粥(zhōu)中含有丰富的维生素、色氨(ān)酸、锌、铁(tiě)等营养成分，进食后容易消(xiāo)化(huà)，不(bù)会对胃(wèi)肠黏膜造成刺激。大米粥中(zhōng)含有蛋白质、B族维生素(sù)、脂(zhī)肪(fáng)等营养物(wù)质(zhì)，进食后能够为身体补充营养(yǎng)成分。无(wú)论是大米粥还(hái)是小米粥都(dōu)可以在晚餐时吃，均属于正常(cháng)现象。因为这些食物属于(yú)半流食(shí)，没有难以消化或刺激性成分，减少了对胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏(nián)膜的(de)作用，不会诱发胃胀、胃(wèi)痛等(děng)不适感。

　　若自身患有(yǒu)糖尿病，其(qí)体内血糖处(chù)在升(shēng)高状态，这(zhè)种(zhǒng)情(qíng)况(kuàng)不建议(yì)在(zài)晚餐时吃，因为在制作期(qī)间(jiān)容(róng)易产生(shēng)淀粉，且(qiě)分解成葡萄糖，大(dà)量进食容易升高血糖，导致(zhì)病情加重(zhòng)。

　　建议合理(lǐ)安排日常饮(yǐn)食，避免进食辛(xīn)辣及刺(cì)激性(xìng)食物，尤其是晚餐时控制好进食(shí)量，不(bù)宜一次性(xìng)进食太多，以免(miǎn)增加胃肠负担，引起不(bù)适表现。

晚餐吃什么(me)好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土(tǔ)豆肉(ròu)块(kuài)，做(zuò)起(qǐ)来也(yě)比较简单，又好吃又(yòu)有(yǒu)营养，另外加一个西(xī)红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减肥的(de)话，这(zhè)边(biān)建议吃点高纤维(wéi)食物(wù)，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而(ér)且又(yòu)不担心长胖(pàng)，另外配一份(fèn)冬(dōng)瓜(guā)蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体(tǐ)不(bù)舒服食欲不佳，这边是建议喝(hē)汤，冬瓜(guā)排骨汤，喜(xǐ)欢(huān)的话可以加点(diǎn)豆腐。homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢>

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还(hái)可以一边做家务一(yī)边堡汤，另外(wài)配(pèi)碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想(xiǎng)补(bǔ)钙，就买一(yī)根大同(tóng)股，放黄(huáng)豆，来一个黄豆筒骨汤，放点千张(zhāng)、玉米(mǐ)段。

　　都(dōu)是补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃(chī)白菜(cài)豆腐，都是对(duì)胃有好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议(yì)放点洋葱(cōng)可以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等等，都(dōu)是(shì)比较好的选择。

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