酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于促进肝(gān)脏(zàng)的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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