说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间地(dì)保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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