说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》ta-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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