一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tu主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补ǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候(hòu)会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的(de)磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合(hé)亚健康主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的(de)作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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