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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些(中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将xiē)南(nán)瓜(guā)，能(néng)够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大(dà)致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深(shēn)黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色(sè)彩最深的那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练度(dù)最(zuì)高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将(lǜ)色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的(de)内部结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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