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<侄子的老婆叫什么姐姐的儿子是叫侄子吗/p>

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巧(qiǎo)克力可以提神醒脑吗(ma)

　　巧克力是可以(yǐ)提神醒(xǐng)脑的。

　　吃巧(qiǎo)克力可以提神(shén)，同时还可以起到补充(chōng)人体所需能量(liàng)，对人(rén)体健(jiàn)康比较(jiào)有(yǒu)利。但也需要严格(gé)控制(zhì)好量(liàng)，避免身体出现(xiàn)肥胖(pàng)，同时也不会影(yǐng)响到正常睡眠质量(liàng)。

　　巧克力属于一种比较常见的(de)高热量食(shí)物(wù)，其(qí)中(zhōng)的(de)营养(yǎng)成分比较丰富，不仅(jǐn)含有丰富(fù)碳水化合物(wù)、蛋(dàn)白质、脂肪等(děng)成分，同时(shí)含有多种微量元素(sù)成分(fēn)，

　　比(bǐ)如钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)等，这(zhè)些成分都属于人体必需(xū)营养(yǎng)物质(zhì)，可以起到补(bǔ)充人体所需营养，也可以提高身体(tǐ)抵抗力免疫(yì)力，对人体(tǐ)健康(kāng)比较(jiào)有利(lì)。但是(shì)由于(yú)巧(qiǎo)克力中具(jù)有(yǒu)一(yī)定咖啡(fēi)因成分，

　　尤其(qí)是黑巧克力，其中的咖(kā)啡因成分(fēn)比较丰富，可以(yǐ)起(qǐ)到提升中(zhōng)枢神经(jīng)兴奋(fèn)效(xiào)果，可(kě)以暂时驱走睡(shuì)意(yì)并(bìng)恢复精力，达(dá)到提神作用(yòng)。

　　提神除了通过吃巧(qiǎo)克力方(fāng)式改善外，还可以(yǐ)通过饮(yǐn)用咖啡、茶类饮品、碳酸饮(yǐn)料等方式调理(lǐ)改善。

　　主要是因为这些食物中都含(hán)有咖啡因成(chéng)分，可以达到有效提神(shén)效果。但也(yě)需要(yào)注(zhù)意适(shì)量食(shí)用，尤其是巧克力(lì)，避免由于一次性(xìng)食用过多，导致身(shēn)体肥胖情况(kuàng)出(chū)现，或者影响到正常(cháng)睡(shuì)眠质量。