烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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