晚餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦的(de)话(huà)，那就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做(zuò)起来也(yě)比较(jiào)简单，又好吃又有营养，另外加一个西红(hóng)柿蛋(dàn)汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃什么比较(jiào)健康营养，晚(wǎn)餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃什么(me)对胃好，晚上吃(chī)啥菜谱等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的知(zhī)识(shí)答(dá)案：

晚餐可以(yǐ)吃稀(xī)饭吗(ma)

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常(cháng)的(de)，有利于(yú)消化，不会增加胃肠(cháng)负(fù)担。

　　稀饭指的(de)是(shì)用大(dà)米(mǐ)或小(xiǎo)米煮(zhǔ)成的粥，其中小米粥(zhōu)中含有丰富的维生素(sù)、色氨酸(suān)、锌、铁(tiě)等(děng)营养成分，进食后容易消化，不会对胃肠黏(nián)膜(mó)造成刺(cì)激(jī)。大(dà)米粥中含有蛋(dàn)白质、B族维生素、脂肪等营养(yǎng)物质，进(jìn)食后能够(gòu)为(wèi)身体补(bǔ)充营(yíng)养成分。无(wú)论是大(dà)米粥还是小米粥都可以在晚(wǎn)餐(cān)时(shí)吃，均属于正常(cháng)现象(xiàng)。因为(wèi)这些食物属(shǔ)于(yú)半流食，没有难(nán)以消化或刺激性(xìng)成分，减少了(le)对胃(wèi)肠(cháng)道(dào)造(zào)成的刺(cì)激，起到保护胃肠(cháng)道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等(děng)不适感。

　　若自身患(huàn)有(yǒu)糖尿病，其(qí)体内血(xuè)糖处在升高状(zhuàng)态(tài)，这种情况不建议在晚餐时吃(chī)，因(yīn)为在制作期间容易产生淀粉，且分解成(chéng)葡萄糖，大量(liàng)进(jìn)食容(róng)易升高血糖，导(dǎo)致病情加(jiā)重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食(shí)辛辣及刺(cì)激性食(shí)物，尤其是晚餐时控制(zhì)好进食量(liàng)，不宜一次性进(jìn)食太多，以免增(zēng)加(jiā)胃肠负(fù)担，引起(qǐ)不(bù)适(shì)表现。

晚餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦的(de)话，那(nà)就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个(gè)土豆(dòu)肉块(kuài)，做(zuò)起来也比较简单(dān)，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一个(gè)西红柿(shì)蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减肥(féi)的(de)话，这(浙k是浙江哪个城市的zhè)边建议吃点高纤(xiān)维(wéi)食物(wù)，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好(hǎo)吃，而且又不(浙k是浙江哪个城市的bù)担心长(zhǎng)胖，另外配一份冬瓜蛋(dàn)汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳(jiā)，这边是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排骨汤，喜(xǐ)欢的话可以加(jiā)点(diǎn)豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还可以(yǐ)一边做(zuò)家务一边堡(bǎo)汤(tāng)，另外配碗咸萝卜开(kāi)开(kāi)胃，保(bǎo)证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大(dà)同股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤(tāng)，放(fàng)点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是(shì)补钙(gài)的好(hǎo)东(dōng)西(xī)，平时多(duō)运(yùn)浙k是浙江哪个城市的动(dòng)晒晒太阳更好(hǎo)吸收(shōu)。

　　5、胃不好的(de)亲们(men)，建议(yì)吃白菜豆腐(fǔ)，都(dōu)是(shì)对(duì)胃有好处(chù)的。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨(chú)艺一般的(de)建议放点洋葱可以(yǐ)去味），红烧鲫鱼(yú)、酸辣土豆丝等等(děng)，都是(shì)比较好的选(xuǎn)择(zé)。

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