减肥期(qī)间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响减肥效果，并(bìng)且还(hái)可以补充身(shēn)体所需(xū)要的(de)营(yíng)养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适量(liàng)进食饺子，能够(gòu)补充机(jī)体所需要的营养物质和能量，有助于(yú)维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果在减肥(féi)期间一(yī)次性进食(shí)太多饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其(qí)他(tā)食(shí)物的(de)摄入(rù)，并且(qiě)在(zài)进食之后(hòu)也没(méi)有进行运动(dòng)，有可能会(huì)对(duì)减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽(suī)然(rán)说(shuō)这些食(shí)物在减肥期间(jiān)是kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心(shì)可以吃(chī)的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人(rén)都吃(chī)不了(le)两份(fèn)，所(suǒ)以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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