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山芋可以减(jiǎn)肥吗

　　山芋(yù)是可以减肥(féi)的。

　　山芋适(shì)当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥的效(xiào)果(guǒ)，每100克熟山(shān)芋(yù)的热量(liàng)仅为79千(qiān)卡，而(ér)且山芋中富含植物纤(xiān)维，

　　在(zài)增加饱腹感的同时也不用担心摄入过(guò)多热量，可以代替部(bù)分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维，还(hái)可以起到一(yī)定的润肠通(tōng)便效(xiào)果。

　　部(bù)分研究表明植物纤(xiān)维因为难以被吸收，而与肠(cháng)道微生(shēng)物的接触时间更(gèng)长(zhǎng)。所以(yǐ)可以通过调节(jié)肠道微(wēi)生物来帮(bāng)助代谢(xiè)，减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可以(yǐ)准备一个稍微大一点的纸箱，在下面(miàn)垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服(fú)，再把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

　　在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层报纸或(huò)旧(jiù)衣服，最(zuì)后在上面盖一(yī)层报纸，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放(fàng)在(zài)家里干燥，通风的环境中。

　　可以保存一(yī)年时间不坏，因为纸箱有透气防潮的作用，旧衣服或(huò)报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效(xiào)，用这(zhè)个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜(xiān)山芋越放越(yuè)甜，不会腐烂发芽，也不会长硬(yìng)心。

　　2、塑(sù)料袋保(bǎo)存(cún)。

　　可以将新(xīn)鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

　　然(rán)后都放进塑(sù)料(liào)袋中(zhōng)扎紧袋口。

　　同样是放(fàng)在干燥(zào)通风(fēng)的地方，这(zhè)样(yàng)也可(kě)以保存很长(zhǎng)时间不坏。

　　纸张可以控水(shuǐ)锁水，能够(gòu)防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋(yù)，也能(néng)够保留住(zhù)新(xīn)鲜(xiān)山芋原(yuán)有水(shuǐ)分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果(guǒ)新鲜山芋的(de)量比较少，也(yě)可以放在冰箱保鲜层进行保存，保存之前首先将(jiāng)新鲜山(shān)芋用保鲜(xiān)膜包(bāo)裹起来，再放入(rù)冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层。

　　这样可以(yǐ)保存(cún)一年都会很新(xīn)鲜，保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋(yù)原有水分，让(ràng)新鲜(xiān)山芋(yù)一(yī)直处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特(tè)别的喜欢吃芋(yù)头，所以说(shuō)一次(cì)性会买很(hěn)多芋头回来，这样自己一天肯定是吃(chī)不完的，想要将(jiāng)芋头(tóu)保存下来，但是害怕保存不(bù)好，担心这(zhè)个芋(yù)头坏掉了不能(néng)吃，所以(yǐ)说很多人常常为这个事(shì)情(qíng)担忧，也担(dān)心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋头(tóu)，芋头还是(shì开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场)吃新(xīn)鲜的(de)比较好，芋头保存不(bù)好很(hěn)容易(yì)坏掉的，也很容易发芽，那么芋头怎么存(cún)放好呢?

　　芋头贮藏的最佳(jiā)温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时(shí)会(huì)受到伤(shāng)害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖，表皮易被微(wēi)生(shēng)物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂(làn)、脱水。

　　贮藏(cáng开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场)芋头有宜湿不宜(yí)干之(zhī)说，过干也会导致腐烂，贮(zhù)藏要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜(xiān)芋头(tóu)购买之后尽快食用，并且一定(dìng)不能放入冰箱，当气(qì)温低于7℃度时(shí)，应存放于室(shì)内较温暖、通风处保存。

　　若需保存较长时间，可采(cǎi)用通风库贮藏(cáng)法：

　　1.将芋头用(yòng)纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分(fēn)装成(chéng)20～30千(qiān)克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于温度(dù)为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良(liáng)好的贮藏(cáng)库贮存(cún)，可(kě)长达5～6个(gè)月。

　　3.但需(xū)要注意(yì)的是，在贮藏初期，由于外界气温高，芋头呼吸旺(wàng)盛(shèng)，要(yào)注意通(tōng)风(fēng)散热。

　　控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

　　如果自己一次性买回(huí)来太多的芋头不知(zhī)道怎么(me)保存好的话，那么不妨(fáng)试试上面我(wǒ)们介绍的(de)这些保存(cún)芋头的方(fāng)法，如果(guǒ)不是很多，那么(me)最(zuì)好是(shì)放在冰箱里面保存下(xià)来，但是(shì)一(yī)定(dìng)不能削(xuē)皮，这(zhè)样带皮的保(bǎo)存(cún)时间才能更长久，如果没有冰箱，那么自(zì)己一定要把(bǎ)芋头放(fàng)在通风的地方。

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