怎么挑甜(tián)的老南瓜(guā)好(hǎo)吃？首先观察南瓜的颜色(sè)的(de)。关于怎么挑(tiāo)甜的老南瓜(guā)好吃(chī)以及怎么(me)挑甜的老(lǎo)南瓜(guā)好吃，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜视频，老南瓜怎么挑选才(cái)甜，老(lǎo)南(nán)瓜甜(tián)吗等问题，农商网将为你整理以(yǐ)下的生活知识(shí)：

老南瓜可以生吃吗

　　老南(nán)迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名瓜是可以生(shēng)吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含(hán)有丰富的(de)胡萝(luó)卜(bo)素(sù)、维生素、矿物(wù)质、氨基酸及(jí)果胶等营养物质，

　　生(shēng)吃南瓜可以较好的保(bǎo)存其营(yíng)养价值(zhí)，但建议控制摄(shè)入量，以免造成胃肠道不(bù)适，日常(cháng)适量生吃南瓜(guā)，对于改善皮肤状(zhuàng)态、缓解便秘发(fā)生等有一定的辅助作用。

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　　1、首先观察南(nán)瓜的(de)颜色。

　　不(bù)同的品种，南(nán)瓜(guā)的颜色(sè)是(shì)不一样的。

　　市场上常卖的两个品种，一个(gè)是蜜本(běn)南瓜，要(yào)面甜的就要挑(tiāo)选颜色(sè)橙(chéng)色的(de)，成熟(shú)的好(hǎo)，口感就(jiù)好;还(hái)有一种京绿栗南瓜(guā)，北京的品(pǐn)种，挑选要找颜色深绿的、所以，什么(me)样的南瓜又面又(yòu)甜(tián)，首(shǒu)先看颜(yán)色准(zhǔn)没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通过(guò)看南瓜的形状看出来，有(yǒu)的南瓜是(shì)圆的，带有条纹的；有的(de)是(shì)长的，带有(yǒu)斑纹(wén)线(xiàn)的。

　　不管什么形状的南(nán)瓜，在挑选的时候，要找形状完整的(de)，有(yǒu)凸(tū)起(qǐ)或斑点的不影响口感，这(zhè)是南瓜抵制虫害，保护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下(xià)南瓜的外皮。

　　购买时要找(zhǎo)老(lǎo)南瓜，用手掐(qiā)南瓜外皮，如果(guǒ)比较坚硬，那就是老南瓜；如果一(yī)掐就破(pò)，那(nà)就是嫩南(nán)瓜。

　　4、听(tīng)声音(yīn)：挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，可将南瓜托起，一只(zhǐ)手去(qù)轻轻(qīng)的拍打，辨别一(yī)下(xià)南瓜的声音，闷响的就(jiù)是老南(nán)瓜，反(fǎn)之，成熟度(dù)就没那么好了。

如何(hé)挑选甜南(nán)瓜

　　1、看，从(cóng)外皮(pí)颜色上(shàng)来说，金黄色的南瓜，颜色越深(shēn)黄，条纹越清楚粗重(zhòng)越成熟(shú)；绿色的南瓜，绿得发(fā)黑的是成(chéng)熟(shú)南瓜。

　　不管(guǎn)什(shén)么品种，棱越深、瓜(guā)瓣儿越鼓越好(hǎo)。

　　2、闻，南瓜熟(shú)后有一(yī)种清香气味，而没有成熟(shú)的嫩瓜有(yǒu)一种菜瓜的(de)味道(dào)。

　　3、动手，老南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)硬紧实，如果南(nán)瓜皮一掐就破，就证(zhèng)明成熟度(dù)不(bù)够。

　　另(lìng)外，用(yòng)手掐一下南瓜上的那(nà)一小段茎(jīng)，如果(guǒ)感觉非常硬(yìng)，就(jiù)证(zhèng)明南(nán)瓜采摘的(de)时机比较合适。

　　4、切(qiè)，切开(kāi)的南瓜还(hái)可以看(kàn)看瓜籽，因(yīn)为瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现(xiàn)之一(yī)。

　　扩展资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养(yǎng)肠胃的(de)南瓜：南瓜是调养肠胃很好(hǎo)的食物，南瓜中含(hán)有丰富的(de)维生素A原(yuán)，可以参(cān)与胃内(nèi)上皮组织(zhī)的正常代(dài)谢，保护胃黏膜(mó)，促进溃疡(yáng)愈合;果胶(jiāo)则可以(yǐ)让消(xiāo)化(huà)道免(miǎn)受粗糙食品的刺激，预防(fáng)胃炎、胃溃疡。

　　二、南(nán)瓜与护肾：南(nán)瓜(guā)从中医(yī)的角(jiǎo)度认为：有补中(zhōng)益气(qì)、消炎止痛，解(jiě)毒(dú)杀虫(chóng)，降(jiàng)糖止渴的功(gōng)效，现(xiàn)代医学研(yán)究(jiū)证明，南瓜中的果胶帮助(z迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名hù)肝、肾功(gōng)能(néng)减弱(ruò)的(de)人增强肝肾细胞的再生能力。

　　三、南瓜(guā)与糖(táng)尿病：南(nán)瓜富含(hán)维(wéi)生素(sù)a、维生素c和维生素(sù)e，能促进胰岛(dǎo)素(sù)的分泌(mì);南瓜中(zhōng)的果(guǒ)胶可推迟食物排空、延缓肠道对糖类的吸收，从而控制(zhì)血糖(táng)升(shēng)高。

　　此外(wài)，南瓜所含有(yǒu)的矿物(wù)质钴，是胰岛素细胞合成胰岛素所必需的(de)物质。

　　所以糖(táng)尿病患者应适当吃些用南瓜(guā)做的食(shí)物。

　　参(cān)考资(zī)料来源(yuán)：人(rén)民网-南瓜并非要新(xīn)鲜才好吃(chī) 如(rú)何挑到好(hǎo)南(nán)瓜

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