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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜(xiān)狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字美，而且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补充(chōng)机(jī)体所需(xū)要(yào)的营养(yǎng)物质和(hé)能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的(de)是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)一(yī)次(cì)性(xìng)进食(shí)太多饺子，同(tóng)时(shí)没(méi)有控制其他食物的摄入，并且在(zài)进(jìn)食(shí)之后也(yě)没有进行运动，有可能会对减肥(féi)效果产(chǎn)生(shēng)影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花(huā)20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是可以吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥的(de)。

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