酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按摩中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作用。

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