减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭减(jiǎn)肥期间(jiān)一般(bān)能吃饺子(zi)，适(shì)量吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果，并(bìng)且(qiě)还可以补充身体所需要的营养，但要避免一次性过多食(shí)用的。

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　　饺子是一种比较常(cháng)见(jiàn)的食物，味道鲜美，而(ér)且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥(féi)期间适量(liàng)进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的(de)营养物质和能量(liàng)，有助于维持(chí)机体(tǐ)的正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是(shì)需(xū)要注意的(de)是(shì)，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期间一次性进食太多(duō)饺子(zi)，同(tóng)时没(méi)有控制其他食(shí)物(wù)的摄入，并且在进食之后也没(méi)有进行运动，有可能(né承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思eight: 24px;'>承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思ng)会对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

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　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食(shí)物(wù)在(zài)减(jiǎn)肥期间是可以(yǐ)吃(chī)的，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那么(me)多，常人(rén)都吃不了(le)两(liǎng)份，所以(yǐ)你(nǐ)这(zhè)个是不利于减肥的。

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