烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑王宝强学历，王宝强不是84年的吗安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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