河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么(me)区别(bié)？的。

　　关于河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖以及(jí)吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点(diǎn)，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个热量高(gāo)哪个热量低等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的生活(huó)小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择(zé虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的(de)人(rén)，如果(gu虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么ǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增(z虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么ēng)强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么