哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的时候多喝水(shuǐ)多吃些水果是比较好(hǎo)的，现(xiàn)在哈密瓜也看到有卖的了适合在减(jiǎn)肥的(de)时候吃吗？哈密瓜什么时(shí)候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈(hā)密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也(yě)是可(kě)以的(de)，但(dàn)是要注意(yì)只能少(shǎo)量的吃一点，而且要(yào)在其(qí)他的饮食上相(xiāng)对的(de)减(jiǎn)少(shǎo)摄(shè)入量(liàng)，维持每(měi)日摄入的总热(rè)量不变，这样(yàng)才(cái)不会(huì)导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到来年春天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差(chà)比较大，糖(táng)分应(yīng)该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果(guǒ)，含有(yǒu)的(de)热量仅占成年人(rén)保持健康每(měi)天所需(xū)摄(shè)入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型(xíng)的低热(rè)量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖(táng)量顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜(guā)。

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