河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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