减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的)午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不(bù)会影响(像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的xiǎng)减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充(chōng)身体所需要的营养，但(dàn)要避免一次性过(guò)多食用(yòng)的。

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减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比较(jiào)常(cháng)见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期(qī)间适(shì)量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需(xū)要的营养物(wù)质和能量，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的是，饺子当中也含有一定(dìng)的热(rè)量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间(jiān)一次性进食太(tài)多饺(jiǎo)子，同时没(méi)有控制其他食(shí)物的摄(shè)入，并(bìng)且在(zài)进食(shí)之(zhī)后也没有(yǒu)进行运动(dòng)，有可(kě)能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产(chǎn)生影(yǐng)响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不能(néng)过量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的(de)，但(dàn)是你吃(chī)两份那么多，常人都(dōu)吃不了两份(fèn)，所以你这个是(shì)不利于减(jiǎn)肥(féi)的。

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