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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的(de)浓牛奶不过是水的(de)比(bǐ)例(lì)减(jiǎn)小(xiǎo)了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的(de)脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思(hē)牛奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面(miàn)加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。