烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅(jǐn)能(néng)益(yì)气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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