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河粉和米饭哪个热量高,吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高,吃河粉和米饭哪个更容易胖 鲈鱼蒸多长时间就熟了,鲈鱼蒸多长时间能熟透

  鲈鱼蒸多长时(shí)间就熟了,鲈鱼蒸多长时(shí)间(jiān)能熟(shú)透是鲈鱼蒸10分(fēn)钟,再(zài)焖3分钟(zhōng)即可,具(jù)体做法如(rú)下:准备(bèi)材(cái)料:鲈鱼1条、大葱少(shǎo)许(xǔ)、蒸鱼豉油少许(xǔ)、姜少许、蒜(suàn)少许、青(qīng)尖椒少(shǎo)许的。

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鲈鱼蒸多长时间就熟了,鲈鱼蒸多长时间(jiān)能熟透

  鲈(lú)鱼蒸10分钟,再焖3分钟即可,具体做法如(rú)下(xià):

  准备材料:鲈(lú)鱼1条、大(河粉和米饭哪个热量高,吃河粉和米饭哪个更容易胖dà)葱少许、蒸鱼豉油少许、姜少许、蒜(suàn)少许、青尖椒少许。

  1、首先把准(zhǔn)备(bèi)好的鲈鱼处理好用清水(shuǐ)洗干(gàn)净,切开背(bèi)部。

  2、然后用刀把葱切(qiè)成丝。

  3、鲈(lú)鱼切好后撒盐、姜、蒜、青尖(jiān)椒,撒均匀一些。

  4、10分钟后把(bǎ)鱼放入蒸锅。

  5、盖盖蒸10分钟,关火再焖3分钟。

  6、接着往炒锅内(nèi)放油(yóu)加热。

  7、鱼(yú)身撒上(shàng)葱(cōng)丝,姜(jiāng)丝,热油淋在鱼上,这(zhè)样清蒸鲈鱼就完成了(le)。

清(qīng)蒸鲈鱼(yú)要(yào)蒸多久

  10分钟。

  鲈鱼蒸10分钟,再焖3分钟即可熟。

  具体做法是局(jú)燃准备:鲈(lú)鱼1条、大葱少许、蒸鱼豉油少许、姜高(gāo)念少许、蒜少许、青(qīng)尖椒少许。

  首先(xiān)把河粉和米饭哪个热量高,吃河粉和米饭哪个更容易胖(bǎ)准备好的鲈鱼处理好用清水洗(xǐ)干净,切开(kāi)背部。

  然后(hòu)用刀戚腊困把葱切(qiè)成丝。

  鲈鱼(yú)切好后(hòu)撒盐、姜、蒜、青尖椒,撒均匀一些。

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