河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。<戊戌年是哪一年/p>

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时(戊戌年是哪一年shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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