酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二(èr)天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做(zuò)点功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的(de)作用(yòng)。

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