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拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所(suǒ)需的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓解(jiě)肝肾精血缺(quē)少引(yǐn)起的须发早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可(kě)辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹(fù)泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，避(bì)免(miǎn)导(dǎo)拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？致(zhì)病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起到护(hù)发的效果，可是(shì)过量食用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的(de)发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又香又甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而(ér)通过漂白(bái)处理之后(hòu)的白芝麻就(jiù)会变(biàn)得(dé)特别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻(má)十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小(xiǎo)不(bù)一，一头为圆形，另一头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

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　　质量好的白(bái)芝麻(má)闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味不(bù)是香油(yóu)的(de)滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断(duàn)口的芝麻，看(kàn)断口的部分的色(sè)彩(cǎi)，假如断(duàn)口部(bù)分是黑色，那就(jiù)阐明(míng)是(shì)染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓(cuō)弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能(néng)是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不(bù)会(huì)有任何异味(wèi);而(ér)染色(sè)的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说(shuō)有除了芝麻香(xiāng)味之外的(de).不正常(cháng)的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一(yī)般人群均可(kě)食用

　　　　适合(hé)妇女产后乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者食用;适(shì)合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘(mì)者食用;适(shì)合糖尿(niào)病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食(shí)用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者忌(jì)食;依(yī)据前人经历，男人(rén)阳(yáng)痿、遗(yí)精者(zhě)忌(jì)食。

　　　　每天10~20克