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杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练(liàn)瑜伽能提高性功能吗，为什(shén)么(me)说女人(rén)练瑜伽男人受(shòu)益(yì)

　　练瑜伽通常可以提高性功能的。

　　瑜伽属于有氧运动，调(diào)理呼吸，也能够起到减肥，排毒(dú)，养颜，延缓衰老，修(xiū)身塑形等作用(yòng)。

　　女(nǚ)性练习(xí)瑜伽可(kě)以使身体更加柔(róu)软，身体素质更好，心情愉悦，精神饱满，精力充沛(pèi)，提高(gāo)身体协调能力和平(píng)衡能(néng)力(lì)，强身健(jiàn)体，舒筋(jīn)活络从而(ér)提(tí)高性功(gōng)能。

　　患者在日常生活中应多注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的(de)好(hǎo)处与功效有哪(nǎ)些

　　促进血液循环(huán)，氧气是人体细胞的生命(mìng)之源，它可以治疗(liáo)伤(shāng)口，消灭细菌(jūn)，同(tóng)时亦可确保(bǎo)肌肉组织(zhī)的强度(dù)与(yǔ)活力。

　　血液则负责(zé)将(jiāng)氧气带(dài)向(xiàng)身体每(měi)个部分，各种体(tǐ)育运动例如(rú)瑜(yú)伽可以(yǐ)提高心跳速度，从而加快带氧血液的循环。

　　除此之外，瑜(yú)伽亦(yì)有助(zhù)血液流向身体(tǐ)里经(jīng)常被(bèi)忽略(lüè)的部位，例如关节、结连组织及体内器官等。

　　而某些瑜伽(gā)姿势例如延展、扭转、后抑(yì)和收(shōu)紧肌(jī)肉等(děng)，亦有发送信(xìn)号功能，让(ràng)身体传送血(xuè)液至这些特定部(bù)分(fēn)。

　　排毒，我(wǒ)们四周(zhōu)充斥着不同毒素，无论是空气、食物及水中都蕴藏(cáng)着大量毒素。

　　幸好人类的身体懂得透过皮肤、呼吸、血液和(hé)排(pái)泄器(qì)官，自行排清(qīng)毒素(sù)。

　　当您练习大部(bù)分瑜伽课(kè)堂时，通常(cháng)都会汗流浃背，此时(shí)体内毒素可借着(zhe)皮肤排出(chū)体外。

　　课堂当中，您亦可练习深(shēn)呼吸的技巧，此时(shí)心跳速度(dù)亦(yì)会加快，这将有助促进血液循环。

　　此外，您更可透过扭转(zhuǎn)和弯曲等姿势，按(àn)摩(mó)及刺激部分具(jù)排(pái)毒功能的器官，因此，定期练(liàn)习瑜伽，有(yǒu)助排出体(tǐ)内毒素。

　　提升力量及柔韧(rèn)度，大部分人士(shì)认为，使(shǐ)用最新健身(shēn)器材或聘用(yòng)私人教练，才能达(dá)致理(lǐ)想(xiǎng)的(de)健身效果。

　　纵使部分学员(yuán)确能如(rú)愿以偿，但更多人(rén)发现(xiàn)原来瑜伽的(de)功效更为显(xiǎn)著，因为瑜伽是一种(zhǒng)既自(zì)然又全(quán)面(miàn)的健身方式。

　　每一种瑜伽式子，都拥(yōng)有(yǒu)千百(bǎi)年历史，它能强化(huà)及延展体内结连(lián)组织。

　　无论您的身体(tǐ)是(shì)柔软或僵硬、虚弱或(huò)强壮(zhuàng)，瑜伽都能改善您体格和心(xīn)灵，有(yǒu)助(zhù)改(gǎi)善身体状况(kuàng)。

　　舒缓压力，若(ruò)未能好(hǎo)好舒(shū)缓(huǎn)日常(cháng)生活压(yā)力，或许会导致身体出现(xiàn)严重(zhòng)疾病(bìng)。

　　定期(qī)练习(xí)瑜(yú)伽，可令身体和心灵重拾(shí)平静，同时(shí)有助改善免疫(yì)系统，将杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介因压力(lì)而(ér)构(gòu)成(chéng)的毒(dú)素排出(chū)体外，是(shì)您经过一天疲累工作(zuò)后的最佳(jiā)「治疗(liáo)」良(liáng)方。

瑜伽有什么好处(chù)和坏处(chù)

　　第一，瑜(yú)伽(gā)能平(píng)心静(jìng)气，改(gǎi)善(shàn)不良情绪，同时还能够增强机(jī)体的抵抗力预(yù)防风险。

　　第二(èr)，如果经常感冒发烧(shāo)可(kě)以试一试瑜(yú)伽，通过瑜伽发汗达(dá)到排除毒素增强(qiáng)抵抗力的(de)作(zuò)用。

　　第三，瑜伽(gā)能调(diào)整身体(tǐ)机能，多练习瑜(yú)伽(gā)可(kě)以保持身体处在一个良好的(de)状(zhuàng)态，使(shǐ)人(rén)的精(jīng)神(shén)饱满活力十(shí)足，多练习(xí)瑜伽，还能改善体型(xíng)，使具有气(qì)质，瑜伽还能纠正不良的体态改善(shàn)肌肉和(hé)骨骼的状况，所以练瑜(yú)伽的好处是(shì)非(fēi)常的(de)多的，还能增(zēng)加血液循环，修复受损组(zǔ)织，使身体组织得到充(chōng)分的营养。

　　能够集中(zhōng)注意(yì)力是学生及(jí)高压力人群提高学习和(hé)工作效率(lǜ)的(de)最佳休息法、锻炼法。

　　坏处有哪(nǎ)些呢(ne)，一(yī)就是进(jìn)入老年(nián)后关节退化严重且这(zhè)类(lèi)人群多有骨(gǔ)质(zhì)疏松或(huò)者高血压(yā)等疾病，不宜(yí)参加(jiā)需要倒立弯腰(yāo)的(de)项(xiàng)目(mù)的瑜伽会很容易受伤。

　　第二是瑜伽的一些基本动作中(zhōng)，许多都要用到颈部腰椎部可能会导致相关(guān)的(de)疾病(bìng)。

　　第三(sān)是(shì)瑜(yú)伽的动作需要摆位肢体伸(shēn)展(zhǎn)扭(niǔ)转(zhuǎn)，这个过程中能可能导致末梢血流减少，更(gèng)容易导致血液凝固严重，引发心脏的血管疾病。