中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量的(de)作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须(xū)改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：2肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢40厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科(kē)考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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