河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多(duō)道(dào)工序制成(chéng)的几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很容易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美(měi)味(wèi)。

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