公里与千(qiān)米的(de)区别

　　公里是由(yóu)市制单(dān)位(wèi)“里”的衍生的(de)一个单位，就像公斤与斤是一样的，在(zài)本质上都(dōu)是(shì)属于中国传统的(de)单(dān)位(wèi)，在日常生活中人(rén)们早已(yǐ)习(xí)惯用(yòng)公里来表达距离的单位，所以(yǐ)这就是现在依旧有人使(shǐ)用(yòng)该(gāi)单位的原因。

　　千(q四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思iān)米俗称公里(lǐ)，一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月的时候(hòu)由法(fǎ)国科学家(jiā)组成的特别委员(yuán)会定制(zhì)的(de)标准，之后就(jiù)一直(zhí)延续(xù)下来，一公里=1000 米（公尺(chǐ)）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但是中国(guó)人(rén)一般用(yòng)“里”用的多，很久以前就有着几里地的称呼(hū)，所(suǒ)以(yǐ)公里(lǐ)逐(zhú)渐取代千米在国人心(xīn)中(zhōng)传播开来(lái)，现在基本上人们(men)都是用公里来表(biǎo)示距离，但(dàn)是1公里等于多(duō)少千米呢？其实还是1千米，都是可以相互进行换(huàn)算(suàn)的。

　　自1929年民国(guó)推行计量(liàng)改革以来(lái)，一里就被特指为一市里，人(rén)们常说的“几里地”就(jiù)是(shì)根据这个计量单(dān)位来计算的，而一里地就是500米，也就是1公里的(de)一半，所以现在人(rén)们再(zài)说一公里(lǐ)等于多少千米的(de)时候就不要弄混了(le)，一公(gōng)里就是一千米，一里才是0.5千米。

散步时做到三宜(yí)：

　　一宜(yí)：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身(shēn)气血平和，百脉畅通，是其(qí)他运动所不(bù)及的。

　　二宜：从容(róng)和(hé)缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然(rán)，达(dá)到益智(zhì)养神。

　　三宜(yí)：循(xún)序渐进，量力而行，做到形(xíng)动而不疲，否则容易伤身(shēn)体。

　　散步(bù)的速度也有规定。

　　缓步(bù)是步频缓慢，步幅不大的步行，行走稳健，每分(fēn)钟约６０～７０步(bù)，适合于老年体弱(ruò)者。

　　快步(bù)是(shì)步频稍(shāo)快，步幅也不太大(dà)的(de)步行，每(měi)分钟约１２０步(bù)左右(yòu)，这种散步(bù)比较轻快，可振奋精(jīng)神，兴奋大脑，能使腿肌增加(jiā)力量。

　　还有一种比较(jiào)自(zì)由(yóu)的逍遥步(bù)，时(shí)快(kuài)时慢，且走且(qiě)停，行走一段路程后可以休息(xī)，继而再走。

　　步(bù)行(xíng)方法还有很(hěn)多(duō)。

　　不(bù)管(guǎn)是(shì)那种形式(shì)的步行(xíng)，犹如(rú)文化艺(yì)术一样，没有一(yī)成不变的固(gù)定模式。

　　即便是同一(yī)个人，身体状况和兴趣(qù)爱(ài)好也常有变化(huà)，因(yīn)此，凡事随缘皆有味。

　　这个(gè)缘在步行(xíng)中说来就是有(yǒu)恒(héng)：持之以恒(héng)；有序：循序(xù)渐进；有度(dù)：适度运动。

一公里大概(gài)多少(shǎo)步

　　正(zhèng)常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走一步约在0.6到0.4米之间，1公里等(děng)于(yú)1000米，走一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的走路姿势应该(gāi)是抬头(tóu)挺胸，目要平(píng)视，躯干自然伸直；收腹(fù)，身体重心稍向前移；上肢与(yǔ)下(xià)肢配合协(xié)调(diào)，步伐适中，两脚落地有节(jié)奏感。

　　步(bù)行(xíng)做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭(tíng)信步之态，才(cái)能周身(shēn)气(qì)血平和，百脉畅(chàng)通，是(shì)其(qí)他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐事烦(fán)身，要顺其自然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量(liàng)力而行，做到形动而不疲，否则容易伤身(shēn)体。

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