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　　虽然(rán)完成过程中。因为大脑在想别的事情。所以(yǐ)完成(chéng)冥(míng)想的质(zhì)量不是很(hěn)高。但做完后有轻松一些(xiē)的感受。。和宝宝一起(qǐ)加油，成长为一个新的、更好(hǎo)的(de)自己。课(kè)程形式(shì)挺新(xīn)颖的，有很多不错的书(shū)籍，自控力这本(běn)书让我重新认识了自(zì)己的自制力，也(yě)让我能更好的(de)计(jì)划(huà)当下(xià)的生活~希望(wàng)自己能把冥想这项简单的练(liàn)习持续(xù)下去，不再被焦虑(lǜ)和压力困扰。

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