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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大(dà)量的(de)不(bù)饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之外(wài)，所以适(shì)当吃(chī)一些(xiē)黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有非常(cháng)多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的(de)功(gōng)效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及(jí)维生素(sù)E、锌(xīn)铜(tóng)锰等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机体代谢十(shí)分重要(yào)。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农作物，含有的人体必需的(de)八(bā)种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均高(gāo)于大米和小麦(mài)，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和(hé)小麦(mài)的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长1临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十20～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉；第一(yī)外(wài)稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。