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巧克力可以提神醒脑吗

　　巧克力是可以(yǐ)提神醒脑的。

　　吃巧(qiǎo)克(kè)力(lì)可以提神，同(tóng)时还(hái)可以起到补充人体所需(xū)能量，对人体健康比(bǐ)较(jiào)有利。但也(yě)需要严(yán)格控制(zhì)好量，避免身体出(chū)现肥胖，同(tóng)时也不会影响到(dào)正常睡眠质量。

　　巧克力属于一种比较常见的高热量食物，其中的(de)营养成(chéng)分比较丰富，不仅(jǐn)含有(yǒu)丰富(fù)碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分，同时(shí)含有多种微量元素成(chéng)分，

　　比如(rú)钾、镁、钙(gài)、磷、铁、锌、铜等(děng)，这些成(chéng)分都属于人体必需营养物质，可以(yǐ)起到(dào)补充人体所需(xū)营养，也可以(yǐ)提高身体抵(dǐ)抗力免疫力，对人体健康比(bǐ)较有利。但是由于巧克力中具有(yǒu)一定咖啡因成分，

　　尤其是黑巧克力(lì)，其中的咖(kā)啡因(yīn)成分比较丰富(fù)，可以(yǐ)起(qǐ)到提升中枢神经兴奋(fèn)效(xiào)果(guǒ)，可以暂时驱走睡意并恢复精力，达到(dào)提神作(zuò)用。

　　提神除了通过(guò)吃绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多巧克力方式改善外，还可以通(tōng)过饮用咖啡、茶类(lèi)饮(yǐn)品(pǐn)、碳酸饮(yǐn)料(liào)等(děng)方式调理改(gǎi)善。

　　主要是(shì)因为这(zhè)些(xiē)食物中都含有咖(kā)啡因(yīn)成分，可以达到有(yǒu)效提神效(xiào)果。但也(yě)需(xū)要注意适量食(shí)用，尤其是巧克力，避免由于一次性食用过多，导致(zhì)身(shēn)体肥胖(pàng)情况出现(xiàn)，或者影响到正(zhèng)常睡眠质(zhì)量。