一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类(lèi)欢迎的(de)一部分(f为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别ēn)，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。<为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别/p>

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是(shì)蛋白(bái)质(zhì)最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的(de)维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中益气(qì)、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损的功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因(yīn)为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是(shì)180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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