一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是(shì)鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡(jī)的(de)部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的(de)时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉(ròu)的(de)不足(zú)。

　　同时(shí)也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结(jié迪卡侬属于什么档次，迪卡侬哪个国家的牌子)构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起(迪卡侬属于什么档次，迪卡侬哪个国家的牌子qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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