说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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