中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校(xiào)为(wèi)准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢？

蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的(de)同学来(l蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁ái)说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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