中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平(píng)均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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