宝宝们，本号以前的视(shì)频均(jūn)是(shì)全部(bù)剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处(chù)理后的视(shì)频太(tài)大(dà)，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再(zài)二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人(rén)体通(tōng)过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的(de)独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Rus放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉sian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到(dào)刺激。根(gēn)据(jù)《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电(diàn)流(liú)经(jīng)过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相(xiāng)比于(yú)直接外放的(de)效果，使用耳机来(lái)听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

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『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享(xiǎng)受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘(wàng)了我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你入(rù)睡

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